Стрелки вспять

Привет!

Я не один раз начинала новую жизнь с понедельника, и обычно меня хватало, максимум, на две недели... Останавливалась, из за того, что не было стимула двигаться дальше. Но знаю, что рано или поздно, наступает момент и я спокойно беру себя в руки и уже не сворачиваю с пути. 

Этой зимой мне удалось сделать паузу в работе, я отдохнула, набиралась сил...  И теперь полна энергии для новых свершений :) 

Так что, решила затеять новый проект! Посвящаю его себе и всем, кто хочет повернуть стрелки вспять, заняться собой и своим внешним видом!

1. Мои фотографии (сделанные моим любимым и единственным фотографом, за что ему огромное СПАСИБО)  здесь не случайно. Это такая точка отсчета,  такой я была в начале пути... Далее каждый месяц,  в блоге будут появляться мои новые фотографии, по которым будет видно, как я провел лето в деревне,  произошли ли изменения, уменьшились ли щеки и другие части тела :)

2. А еще, я познакомлю вас  с удивительными девушками, которым все же удалось повернуть стрелки вспять! И они откроют нам некоторые свои секреты.

3. Ну и конечно, будут фотографии вкусной, здоровой еды с рецептами

А теперь, расскажу подробней, чем я собираюсь заниматься весь месяц

 Цель:

Стать "стройней" на 6кг,  (такое возможно. я пробовала, да и всегда лучше немного завысить планку, реальных 5)

Средства:

1) Прослушать  онлайн книгу Аллена Карра  "Легкий способ сбросить вес"

2)Вставать в 6,00

3)Гулять утром 2км

4)Есть маленькими порциями 5-6 раз в день (чтобы уменьшить желудок и "включить" обмен веществ) Кстати, я давно слышала, о том, что желудок эластичен, растягивается и сжимается, но никогда не знала, что уменьшить желудок можно всего ЗА НЕДЕЛЮ!!!!

5)Готовить. В меню - овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба, нежирные молочные продукты, мед , много воды (булочки, хлеб, сладости, крупы, колбасы)

6) Не есть после 18,00

7) Больше двигаться, больше фотографировать,  общаться, меньше сидеть за компьютером

8) Начать заново книгу "Путь художника" , выполнять задания

9) Гулять вечером 2км

10) Ложиться спать не позднее 23,00

Бонус - купить новое платье и туфли, устроить фотосессию :) показать результат!

Проект стартует с 6 мая (те с завтрашнего дня)  Друзья, жду вашей поддержки :)  Следить за новостями  можно здесь,  в группе вконтакте и на страничке ФБ